Lo que necesita para llevar una vida satisfactoria es la confianza.
Las personas que no tienen la confianza, atisban las caras de los demás, se preocupan de las miradas de otras personas, se ponen tensos muy fácil, se deprimen muy pronto, no pueden decir lo que quieren, están cansados cuando están con alguien, no pueden fortificar su amistad con otros, no pueden intentar las cosas nuevas, desisten inmediatamente, tienden a reprocharse, y se enferman mentalmente muy fácilmente.
Así que no hay buenas cosas.
Las causas que no pueden tener confianza en sí mismos son tres.
No está conforme consigo mismo, tiene miedo que le provoca muy mal humor a los demás, y tiene miedo de lo que otros piensen de sí mismo.
Lo que necesita para vencer esas cosas son.
1), Se elogia a sí mismo como elogia a un buen amigo, se cuida de sí mismo y agradece a sí mismo.
Esto se llama autocompasión.
Después, puede tratar a los demás muy amable.
2), Se dirige a saludar a la gente que no conoce.
Cuando se dirige a la gente, si topa con las personas que le ponen mala cara o mal humor.
Así las personas nos hacen fortificar nuestra mente.
Entonces, poco a poco deja de importarle el humor de la cara de las personas.
Saludemos a las personas desconocidas, y hablemos con ellas.
Así creceremos y no nos desanimaremos.
No89「人生を豊かに生きるために」
豊かな人生を送るために必要なものは自信です。
自信のない人は、人の顔色をうかがう、人の目が気になる、すぐに緊張する、すぐに落ち込む、言いたいことが言えない、人といると疲れる、人間関係が深まらない、新しいことにチャレンジできない、すぐに諦めてしまう、自分を責めがち、心の病になりやすい、と良いことはありません。
自信が持てない原因は三つ。
自分自信が好きでない、相手を不機嫌にするのが怖い、人からどう思われるかが怖い。
この三つを克服するために必要なことは、
一、自分を親友のようにほめる。自分をいたわり、ねぎらう。これをセルフコンパッションといいます。すると、他人を優しい目で見られるようになります。
二、知らない人に話しかける。知らない人に挨拶をする。
話しかけると、中には嫌な顔、不機嫌な顔をする人がいます。
その人がこちらを鍛えてくれます。
だんだん、人の顔色が気にならなくなります。
知らない人に挨拶をし、話しかけ、へこたれない自分に成長しましょう。
